如何避免“突发性耳聋”找上门？

“我的右耳听力几个月前突然下降，经过治疗后效果不太明显，该怎么办？”

“突聋后超过3个月，听力依然存在听力问题，可以选择佩戴助听器。”

“现在我还不想戴助听器，可以先了解；而更想咨询一下：我很担心耳朵再次突聋，在日常生活中需要注意些什么，能避免再次突聋发生？”

“由于突发性听力下降的原因是不明确的，所以很难精准地避免；只是相关研究显示，很多突聋人士都在日常有一些明显的共同特点，我们可以讨论一下。”

“ 对对，我就是想知道这些，你能跟我说说吗？”

“ 当然可以······”

突发性听力下降的人士中，在日常中，有哪些共同的特点？

特点一：过度疲劳；

长期过度疲劳的人，往往休息时间偏少，睡眠时间少，体力透支，容易导致身体机能下降，容易诱发“突发性听力下降”。

你是否需要经常熬夜至零晨？是否经常都“晚睡早起”？

如果你担心突聋找上门或担心再次出现突聋，应该尽可能地少熬夜或不熬夜;应该适当地调整工作或学习强度，而不去挑战身体承受力的极限。

特点二：紧张；

适当的紧张感会促使人进步，更有活力；而过度的紧张情绪，则易导致焦虑，情绪低落，失眠多梦，精神状态差；长期处于过度紧张状态，容易诱发“突发性听力下降。

日常中有没有一些人或一些事，让你处于过度紧张状态，一刻都放松不下来？

如果你担心突聋找上门或担心再次出现突聋，应该适当地调整而对待工作或生活，人或事的心态，有张有弛，才能更长久。若调整不过来，适当地放弃，重新作出更适合自已的选择，也不是不可以的。

特点三：情绪波动；

每一个正常的人，都避免不了遇事有情绪波动；适当的情绪变化，证明我们是有血有肉有灵魂的人。但当情绪出现大起大落，大悲大喜时，则容易诱发”突发性听力下降“

若遭遇突发事件时，你的情绪波动幅度有多大？

如果你担心突聋找上门或担心再次出现突聋，在遇到突发事件时，情绪要控制好，可以有起伏，但不应大起大落。有买彩票的人中了大奖后，大喜，暴毙了。可见大喜或大悲对身体的伤害不可低估。

如果你突聋后，想选配助听器，就应选择我们@顺德爱声听力

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